레몬 물 효능, 암 예방 효과를 위한 섭취 법 / 암 예방 효과 50 ~ 70% 기대효과

건강한 삶

health-jim 2023. 7. 17. 04:58

레몬 물 효능, 암 예방 효과를 위한 섭취 법 / 암 예방 효과 50 ~ 70% 기대효과

레몬물이 몸에 좋다는 이야기는 다들 들어보셨을 것 같아요. 그런데 레몬물이 암을 예방하고 억제한다는 이야기가 있습니다. 그리고 암을 예방하기 위해 레몬물을 어떻게 섭취해야 가장 좋은 효과를 발휘할 수 있는지 알아보겠습니다.

레몬과일은?

레몬은 다양한 효과를 가진 과일이죠. 특히 레몬 물은 디톡스로도 많은 분들이 사용해요.

면역력 개선뿐만 아니라 해독효과도 뛰어나기 때문에 활용법 위가 넓은 과일입니다.

이런 레몬 섭취의 다양한 효과 중에서도 단연 항암효과가 뛰어나다는 것이 방송에서 소개된 바 있어요.

이 방송은 건강을 다루는 천기누설 프로그램으로 암예방 효과가 50%~70%까지 나타났다는 뛰어난 연구 결과도 있습니다.

발암 물질을 억제하기 위해서는 섭취하는 방법에 따라 그 효과 차이가 큽니다. 레몬 속 페놀 화합물은 제대로 섭취해야 발암 물질 억제가 제대로 이뤄지기 때문이죠.

차가운 물, 미지근한 물, 뜨거운 물 다양한 방법의 레몬물이 존재하는데 발암 물질 생성 억제에 레몬물의 온도가 있다는 것이 알려져 있어요.

국내 소개된 연구결과에 따르면 항산화력 실험에서 80도 레몬의 물에서 가장 높은 효과를 나타냈다고 하였습니다.

우선 레몬물을 마실 때는 다음과 같은 방법을 따르면 좋습니다.

1. 레몬을 베이킹 소다를 이용하여 문질러 준후, 흐르는 깨끗한 물에 세척.

2. 뜨거운 물에 20초 정도 담근 후 세척.

3. 90도 이상의 물에서 레몬 반 개를 넣고 레몬 물을 우린다.

암예방을 효과적으로 하기 위해서는 섭취시간도 중요합니다. 아침, 저녁 식사 5분 전에 마시는 것이 가장 효과가 좋아요.

레몬 속 구연산 성분이 위산의 균형을 맞춰줄 뿐만 아니라 몸속의 노폐물 배출과 혈액 순환에도 도움을 주기 때문이죠. 그래서 아침저녁으로 500ml 두 번 정도 마시는 것이 가장 좋다고 알려져 있어요.

레몬물 마실 때 알아두면 좋은 점을 정리하자면 아래와 같아요.

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